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2017年11月29日(水)

【成人】『大人の体育時間』 11/27

(記者:津田)

今月のテーマ・・トレーニングツールを使ってみよう!
今回の取材・・・総復習

皆さんこんにちは。
先日29歳になった津田です。

焼肉屋などで毎月29日は肉の日として割引をやっていますが、29歳の間は毎日割り引いてくれる焼肉屋はないものでしょうか。

先日スーパーで骨付きラム肉に半額シールが貼ってあったので、試しに買ってみました。
ラム肉を食べるのは10年振りだったのですが、ただ焼いだけでなんとまあ美味しいこと山のごとし。

ラム肉は鉄分などが豊富で、ストレス緩和に効果があるそうです。
また、他の牛肉などに比べ、脂肪が人体に吸収されにくいという特性があるため、太りにくいとのこと。

私はスーパーでラム肉が売っていることすら知らなかったのですが、とても美味しかったので定期的に食べたいと思います。
まぁちょっと値段がお高いですが…。

蛇足ですが、北海道の羊のゆるキャラである「ジンギスカンのジンくん」は超かわいいので、皆さん是非チェックしてください。
私はTシャツをもっています。

さて、今回の大人の体育時間は、トレーニングツールを使用した運動の総復習を行いました。

アクティブコースではダンベル運動を行いました。

正野コーチの「一ミリでも二の腕を細くして帰りましょう!」という掛け声に笑いが起きていましたが、笑いの後は真剣な表情になっていましたね。

二の腕と呼ばれる腕の裏側にある筋肉の正式名称は「上腕三頭筋」です。
反対側の、腕の表側にある力こぶのできる部分は「上腕二頭筋」です。

二の腕の部分が「三頭筋」で反対側が「二頭筋」なのでややこしいですね。

二の腕があるのなら一の腕はあるのかと調べると、数百年前は今の二の腕の部分を一の腕と呼んだそうです。
調べれば調べるほどややこしいですね。

細かいことは気にせず、肉を食べて筋トレがんばりましょう!

それでは皆さんまたお会いしましょう!(^^)