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2017年10月16日(月)

【成人】『大人の体育時間』 10/16

(記者:津田)

今月のテーマ・・総復習
今回の取材・・・認知症予防をしましょう

皆さんこんにちは。
リリオのエレベーターにて有名政治家と乗りあわせて度胆を抜かれた津田です。

もうすぐ選挙ですね。
亀有駅前では毎日のように街頭演説が行われています。

選挙カーもたくさん走っています。
ひたすら名前を連呼して走り回っている選挙カーにそもそも効果があるのか疑問に思っている方も多いと思います。

実は、選挙カーの走行中は連呼行為しかしていけないと法律で定められています。
走行しながら政策などを訴えてはいけないんですね。

そして意外にも、選挙カーを使用している人の方が当選しやすいということは過去の分析で証明されています。

理由のひとつに単純接触効果が挙げられます。
単純接触効果とは、ある人やものと接触する回数が多いほど、好意的になっていくという心理現象です。
例えばある音楽を聞いたとき、はじめは何とも思わなかったのに、何度か聞いているうちに段々その曲を好きになるという経験は誰しもあると思います

ドラマやアニメのテーマ曲が売れるのは、この単純接触効果も働いています。

ただし、逆に最初から心底嫌いだと思ったものは接触を重ねるほど嫌いになっていくという研究もあるので、そう単純でもないのかもしれません。

リリオ館7階で、21日(土)まで期日前投票を行っています。
リリオで運動したあと、さっぱりすっきりした気持ちで真下の投票所へいってみるのもよいかもしれません。


さて、今日の大人の体育時間のゆったりコースでは椅子に座ったままの運動やバランスボールを使ったトレーニングを行いました。

今日は音楽に合わせた運動を多く行いました。
リズム感を養うことができますし、音楽にあわせることでより頑張って運動できるという効果もありますね。

バランスボールのトレーニングでは、上下左右に骨盤を動かす運動をしました。
バランスボールを持っている方は、ぜひご自宅でもトレーニングをしてみてください。
ボールの上に座って上下にバウンドしているだけでも筋肉の伸縮が行われるとともに、バランス感覚も鍛えられます。


それにしても今日は12月中旬の気温ということで、まさに極寒ですね。
非常に寒い中多くの方にご参加いただきありがとうございました。

寒いと体が縮こまって、背中が丸くなったり、歩幅が狭くなりがちです。
意識して大股で歩くことで、足の大きな筋肉が働き、だんだんと体が温まってきますので、ぜひ普段から意識してみてください。



お知らせ

・来週のテーマは「ダンベル・チューブ・ボールエクササイズ」です。

それでは皆さんまたお会いしましょう!(^^)