最新情報2 rss
2017年08月09日(水)

【成人】『大人の体育時間』 8/8

(記者:津田)

今月のテーマ・・トレーニングアイテムを使ってみましょう
今回の取材・・・ダンベル、ステップ台

皆さんこんにちは。
夏ううう~は股間がかゆくならない津田です。
あのデリケアエムズのCMは面白いんですが、テレビで流れるたびにお茶の間が凍り付くので辛いです。

甲子園がはじまりましたね。
サヨナラ勝ちの試合が続き、初日から熱戦を繰り広げています。

三重県代表の津田学園が勝利し、津田一族として誇り高いです。まあ三重にいったことすらない私とは全く関係ないのですが。

さらに全く関係ありませんが、彼女に「津田という苗字になるのは嫌」と言われて辛いです。

さて、今月の大人の体育時間のテーマは「トレーニングアイテムを使ってみましょう」です。
アクティブコースでは、ダンベルでの筋トレのあと、ステップ台をつかったトレーニングを行いました。

2つのトレーニングアイテムをつかって上半身と下半身をバランスよく鍛えることができましたね。

腕の筋肉をつけたいからと言って、ダンベルばっかりあげていても、いずれ限界がきてしまいます。
そんなときに下半身を鍛えると、自然と腕の筋肉もついてきます。

私は軽めのランニングを半年ほど続けていますが、自然と腕にも筋肉がついてきました。
下半身の大きな筋肉が鍛えられることで、他の細かな筋肉も発達していきます。

リリオにある多種多様なトレーニングアイテムをつかって、バランスよく体を鍛えていきましょう!


お知らせ

・来週月曜日は施設メンテナンスのためお休みとなります。
16日水曜日から通常営業いたします。


それでは皆さんまたお会いしましょう!(^^)!