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2016年11月08日(火)

【成人】『大人の体育時間』 11/7

(記者:津田)

今月のテーマ・・姿勢改善をしていきましょう!
今回の取材・・・姿勢・歩き方のチェック

皆さんこんにちは。

唐突ですが、人生で一度は言ってみたいセリフはありますか?

私は「全員まとめてかかってきな」と「法廷で戦いましょう」と「宝くじ3億円当たった!」です。

そして昨日人生で初めて「法廷で戦いましょう」というセリフを言いました。

今年の7月に引っ越しをしたのですが、住んでまだ4ヶ月くらいしか住んでいないのに、風呂場の天井から汚水が垂れてきたり、鍵が壊れて開かなくなったり、部屋中から薬品の臭いがするなどの事件が続いた結果、とうとう管理会社と戦う決意をし、上のようなセリフを言うことになりました。

薬品臭は本当にひどく、私も同居している彼女も体調を崩して、今もふらふらしながら文章を書いています。
結局原因は、隣の空き部屋にペンキなどを塗り直した際に発生した薬品の臭いが私の部屋まで漂ってたということだったのですが、仕事をして昼休みは管理会社と電話でバトルして、家に帰って業者と立ち会って…など連日やってると本当にしんどいですね。
そしてよくわからない薬品の臭いで充満した部屋で食事し、睡眠するというのはとてつもないストレスです。
人生何が起こるかわかりませんね。

寒さもしんどくなってきましたが、皆さんはくれぐれも体調を崩さぬようお気をつけください。


さて今月の大人の体育時間は、姿勢改善がテーマです。
ゆったりコースでは、左右で足の長さが違うということを学びました。

テニスなどをしていると、利き腕が伸びるというのは聞きますが、足の長さが違うというのはあまり聞かないですよね。
原因としてはひとそれぞれなのですが、肩や膝、骨盤などの体のゆがみが足の長さに違いを生み出すと言われています。

村田コーチからは、長い脚の方に重心がかかりやすくなるため、気づいたときに短い足の方にも重心をかけるようにしようというお話がありました。

皆さん写真の須崎コーチのようにマットへ横になり、村田コーチがそれぞれ足の長さを見ましたが、ほんの数秒でどちらが短いかを見抜いていましたね。
流石プロだなぁと感心していましたが、それくらい足の長さというのははっきりと差がでてしまうものなのかもしれません。

片方の足ばかりに重心が乗れば、自然とその足に負担がきますし、身体全体もますます歪んできます。
まずは自分の足にはどれくらい長さの違いがあるのかを見つけ、そこから歪みの原因を探り、それに対して姿勢改善のトレーニングをしていくと良いですね。


お知らせ

・来週のテーマは、「姿勢改善をしましょう〜肩こりの予防〜」です。

それでは皆さんまたお会いしましょう!(^^)!