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2016年08月29日(月)

【成人】『大人の体育時間』 8/29

(記者:津田)

今月のテーマ・・トレーニングツールを使ってみよう!
今回の取材・・・チューブを使ったトレーニング


皆様こんにちは。
夏季休暇と台風で久々の更新になります。
夏も終わりに近づいてきましたが、体調など崩されてはいませんでしょうか。


私事で恐縮ですが、リリオに入社して丸1年が経ちました。
いやはや月日が流れるのは本当に早いですね。
そんなことを父に話すと「大丈夫、50歳を過ぎると20歳の1週間の感覚で1年が過ぎていくから」と言われました。
何が大丈夫なのかさっぱりわかりませんが、漠然とした不安に襲われます(笑)


大人の体育時間の取材も1年が経過し、ネット向けの記事だけでなく大人の体育時間新聞が生まれ、それをきっかけに利用者の方とお話する機会も増えました。
こつこつと取材を続けて頑張ってきてよかったなと思います。


記念すべき入社して始めて書いた記事が下記のものです。
当時はリリオの中を歩くだけでとても緊張していたのを覚えています。ちなみに、この時の文字数は310文字程度です。

2015年08月31日(月)  
http://www.liriocentral.co.jp/news2/news_i94_u1.htm

そして下記が前回の記事ですが、偶然にも同じストレッチポールの話題をしているのに、文字数が4倍の1200文字を超えています(笑)

2016年08月08日(月)
http://www.liriocentral.co.jp/news2/news_i146_u1.htm

まあただ単に雑談が長くなっているだけなんですが…。
小さいころから作文が書くのが好きだったので、いつのまにか毎回こんなに長い記事を書くようになってしまいました。
完全に自己満足の領域に突入しつつありますが、これからも皆様に楽しんでいただけるような記事をお届けできるように頑張りたいと思います!


さて、今日の大人の体育時間はゆったりコースを取材しました。
今日はチューブを使用したトレーニングを行いましたが、村田コーチからチューブの効果や特性について詳しい説明がありましたね。

チューブは引っ張ることで負荷が強くなるトレーニングツールで、負荷を調整しやすく、使い方次第で身体の様々な方向を鍛えることができるとのことでした。
特にインナーマッスルを鍛えるのに効果抜群です!

また、他のトレーニングツールと比較して安価なため、手軽に入手できることもメリットだというお話もありました。
確かに100円ショップにもチューブが売っているくらいですので、手に入れやすさというのもポイントかもしれません。

村田コーチも話していましたが、チューブは普段からスタジオ前に置いてあるので、自由に使用してみてください。
チューブは本当に色々なトレーニング方法があり、フォームも重要になってくるので、独学で行うのは結構難しいです。

自分の悩みや不調に合わせたトレーニング方法をコーチに聞き、気に入ったものを継続して行っていくのがおすすめです!



お知らせ

・来月のテーマは、「腰痛、ひざ痛、肩こりを軽減していこう!」です。

それでは皆さんまたお会いしましょう!(^^)!