MEDICAL FITNESS SUPPORT CLUB リリオセントラルは安心して通えるメディカル対応のフィットネスクラブ リリオはお陰様で今年20周年を迎えました





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  • フィットネス 個人にあわせたメニュー展開

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  • スイミングスクール ベビー、幼児、小学生、中学生コース

    スイミングスクールベビー、幼児、小学生、中学生コース

  • キッズカルチャー 空手スクール。ジュニアダンス

    キッズカルチャー空手スクール、ジュニアダンス、レスリング

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  • 【成人】『大人の体育時間』 2/20
    【成人】『大人の体育時間』 2/20(記者:津田)今月のテーマ・・トレーニングツールを使おう今回の取材・・・ストレッチポールを使ったトレーニング皆さんこんにちは。今日は春のような暖かさですが、この気温でも寒くて仕方ない冷え性の津田です。先日、知人のつて..

  • 【成人】『大人の体育時間』 2/13
    今月のテーマ・・トレーニングツールを使おう今回の取材・・・ギムニクボールを使ったトレーニング皆さんこんにちは。世間はバレンタインで盛り上がっていますね。高校時代に私は好きな女の子がいたのですが、別の子が私にバレンタインのチョコを渡してきたとき、私が..

  • 【成人】『大人の体育時間』 2/6
    (記者:津田)今月のテーマ・・トレーニングツールを使おう今回の取材・・・チューブを使ったトレーニング皆さんこんにちは。インフルエンザではなくインフルエンサーになりたい津田です。インフルエンザ患者数が全国で推計200万人を超えたとのことです。体調管理には..

  • 【成人】『大人の体育時間』 1/30
    (記者:津田)今月のテーマ・・認知症予防をしていきましょう!今回の取材・・・総まとめ皆さんこんにちは。今日は3月並みの気温ということで暖かいですね。明日からまた気温が下がると思うと憂鬱です。気温差で体調を崩される方がかなりいらっしゃるかと思いますので..

  • (記者:津田)今月のテーマ・・認知症予防をしていきましょう!今回の取材・・・脳トレ・口腔体操皆さんこんにちは。先週からいまだに鼻血が止まらない津田です。昨日も起きたら枕に血がついていて驚きました。涙で枕を濡らす日々と鼻血で枕を染める日々はどっちがマシなのでしょうか(笑..

  • 【成人】『大人の体育時間』 1/16
    (記者:津田)今月のテーマ・・認知症予防をしていきましょう!今回の取材・・・リズム体操皆さんあけましておめでとうございます。何故か朝から鼻血が止まらない津田です。ティッシュの白と血の赤の紅白でめでたいということで、ひとつ今年もよろしくお願いいたしま..

  • いつもリリオセントラルフィットネスクラブをご利用頂きまして誠にありがとうございます。年末年始の営業は以下の通りです、ご確認くださいませ。2017年もどうぞよろしくお願い申し上げます。12/28 通常営業 10:00〜23:0012/29 特別営業 10:00〜19:00(全個人メンバー様ご利用可能..

  • 【成人】『大人の体育時間』 12/26
    (記者:津田)今月のテーマ・・転ばない身体づくりをしていきましょう!今回の取材・・・体力測定皆さんこんにちは。朝食にヨーグルトとリポビタンDを同時に食べたら腹を下して綾瀬で下車しかけた津田です。ついに年内最後の週を迎えましたね。皆様にとって今年はどん..

  • 【成人】『大人の体育時間』 12/19
    (記者:津田)今月のテーマ・・転ばない身体づくりをしていきましょう!今回の取材・・・腰・腹・背中の運動皆さんこんにちは。中学時代サッカーをしていたら友達が僕の右足を思いっきりシュートしたおかげで半年松葉づえで生活したことのある津田です。昨日はサッカ..

  • (記者:津田)今月のテーマ・・転ばない身体づくりをしていきましょう!今回の取材・・・バランス運動皆さんこんにちは。年末ジャンボ宝くじが発売され、いよいよ2017年が近づいてきましたね。皆さんは宝くじに興味はありますか?私は宝くじにはまるで興味がなかったのですが、父から「実..

  • 【成人】『大人の体育時間』 12/5
    (記者:津田)今月のテーマ・・転ばない身体づくりをしていきましょう!今回の取材・・・下半身の運動皆さんこんにちは。いよいよ12月に突入しましたね。先日、祖父母に会うため岡山へ行きました。私が幼稚園の頃からほぼ毎年行っているのですが、祖母がリウマチにな..

  • 【成人】『大人の体育時間』 11/28
    (記者:津田)今月のテーマ・・姿勢改善をしましょう今回の取材・・・姿勢改善をしましょう〜姿勢改善の総復習〜皆さんこんにちは。先日は東京で54年ぶりに雪が降って大騒ぎになりましたね。雪が降った日、ワイドショーで色々な「54年ぶり」を放送していて興味深かっ..

  • 【成人】『大人の体育時間』 11/21
    (記者:津田)今月のテーマ・・姿勢改善をしていきましょう!今回の取材・・・姿勢改善をしましょう〜腰痛の予防〜皆さんこんにちは。常に便秘気味の津田です。今月は姿勢改善がテーマですが、姿勢が悪いと内臓が正常な位置からずれることになるため、便秘の原因にな..

  • 【成人】『大人の体育時間』 11/14
    (記者:津田)今月のテーマ・・姿勢改善をしていきましょう!今回の取材・・・姿勢・歩き方のチェック皆さんこんにちは。基本的にツキがない津田です。今日はスーパームーンですね。しかも68年ぶりの大きさで月が見えるそうです。去年は9月28日がスーパームーンの日で..

  • 【成人】『大人の体育時間』 11/7
    (記者:津田)今月のテーマ・・姿勢改善をしていきましょう!今回の取材・・・姿勢・歩き方のチェック皆さんこんにちは。唐突ですが、人生で一度は言ってみたいセリフはありますか?私は「全員まとめてかかってきな」と「法廷で戦いましょう」と「宝くじ3億円当たった..

  • 【成人】『大人の体育時間』 10/31
    (記者:津田)今月のテーマ・・マシン・アイテムに慣れていこう今回の取材・・・マシン利用総まとめ皆様こんにちは。今日2016年10月31といえば!なんといっても、仏滅ですよね。私と同年代の方や、もっと若い人は大安や友引といった六曜についてどの程度知識があるも..

  • 【成人】『大人の体育時間』 10/24
    (記者:津田)今月のテーマ・・マシン・アイテムに慣れていこう今回の取材・・・今日もマシンを使ってみよう皆様こんにちは。総務兼経理兼広報兼雑用の津田です。先週の10月20日に28歳の誕生日を迎えました。子供のころから先週まで、皇太子妃雅子様と同じ誕生日だと..

  • 【成人】『大人の体育時間』 10/17
    (記者:津田)今月のテーマ・・マシン・アイテムに慣れていこう今回の取材・・・今日もマシンを使ってみよう皆様こんにちは。今日はマフラーを巻いて出勤した津田です。夏が終わったと思ったら梅雨みたいな天気が続き、秋晴れなどほとんどないまま、冬のような寒さに..

  • 【成人】『大人の体育時間』 10/3
    (記者:津田)今月のテーマ・・マシン・アイテムに慣れていこう今回の取材・・・マシンを使ってみよう皆様こんにちは。リリオ館が20周年で盛り上がっている中、20年以上飼っているペットのカメに逃げられた津田です。先週の金曜日、母からカメが実家のマンションの2階..

  • 【成人】『大人の体育時間』 9/26
    (記者:津田)今月のテーマ・・トレーニングツールを使ってみよう!今回の取材・・・体力測定皆様こんにちは。梅雨みたいな天気が続き、なんだか調子の出ない日々が続いていますね。昨日久々に晴れたことで、やっと洗濯物ができると洗濯機をフル回転させていたら、私..

  • 【成人】『大人の体育時間』 9/12
    (記者:津田)今月のテーマ・・トレーニングツールを使ってみよう!今回の取材・・・チューブを使ったトレーニング(アクティブコース)皆様こんにちは。少しずつ秋が近づいてきましたね。夏が終わるとなんとなく寂しい気分になります。寂しいといえば、こち亀の連載..

  • 【成人】『大人の体育時間』 8/29
    (記者:津田)今月のテーマ・・トレーニングツールを使ってみよう!今回の取材・・・チューブを使ったトレーニング皆様こんにちは。夏季休暇と台風で久々の更新になります。夏も終わりに近づいてきましたが、体調など崩されてはいませんでしょうか。私事で恐縮ですが..

  • 【成人】『大人の体育時間』 8/8
    (記者:津田)今月のテーマ・・トレーニングツールを使ってみよう!今回の取材・・・ストレッチポールを使ったトレーニング皆様こんにちは。イチローの日米通算4278安打のうち5安打くらいを生で見たことがある津田です。昔はイチローTシャツを着て小学校へ行っていま..

  • 【成人】『大人の体育時間』 8/1
    (記者:津田)今月のテーマ・・トレーニングツールを使ってみよう!今回の取材・・・ダンベルを使ったトレーニング皆様こんにちは。身長189cmの津田です。でも背の順で並ぶとき一番後ろになったことがありません。背が高いと、初対面の方とお話するとき必ず身長の話に..

  • 【成人】『大人の体育時間』 7/25
    (記者:津田)今月のテーマ・・認知症の予防をしていこう!今回の取材・・・脳トレ・発声・口腔体操皆様こんにちは。口内炎と知覚過敏に悩まされている津田です。皆様の口腔内は健康でしょうか。テレビなどで取り上げられ既にご存知の方も多いかと思いますが、今「ポ..

  • 【成人】『大人の体育時間』 7/4
    (記者:津田)今月のテーマ・・認知症の予防をしていこう!今回の取材・・・脳トレ・手の体操皆様こんにちは。7月に入り、いよいよ夏本番の猛烈な暑さがやってきましたね。熱中症にはくれぐれもご注意くださいね。さて、今月からは認知症予防のレッスンが始まりまし..

  • 【成人】『大人の体育時間』 6/27
    (記者:津田)今月のテーマ・・痛みの改善・予防をしていこう!今回の取材・・・体力測定皆様こんにちは。今日は体力測定が行われました。結果の方はいかがでしたでしょうか。体力測定では、4つの種目から筋力や俊敏性、柔軟性などを計りました。特に60秒の片足立ちを..

  • 【成人】『大人の体育時間』 6/20
    (記者:津田)今月のテーマ・・痛みの改善・予防をしていこう!今回の取材・・・☆痛みの改善・予防☆下半身編part2〜膝痛・腰痛予防と改善〜皆様こんにちは。さて、今日の大人の体育時間のゆったりコースでは、ギムニクボールを使用したレッスンを中心に行いました。..

  • 【成人】『大人の体育時間』 6/13
    (記者:津田)今月のテーマ・・痛みの改善・予防をしていこう!今回の取材・・・☆痛みの改善・予防☆下半身編part1〜膝痛・腰痛予防と改善〜皆様こんにちは。梅雨に入り、今日は特に強い雨でしたね。参加者の方の中には自転車でリリオへいらした方もいらっしゃいま..

  • 【成人】『大人の体育時間』 6/6
    (記者:津田)今月のテーマ・・痛みの改善・予防をしていこう!今回の取材・・・☆痛みの改善・予防☆上半身編part2〜首・肩こりの予防と改善〜皆様こんにちは。今回の大人の体育時間では首・肩こりの予防と改善というテーマでしたね。肩こりで悩んでいる方は非常に..

  • 【成人】『大人の体育時間』 5/30
    (記者:津田)今月のテーマ・・転倒予防をしよう!今回の取材・・・バランスのまとめ〜いろいろ試してみよう〜皆様こんにちは。皆様は体重計によく乗っていますか?体重は自分の体を調べる最も基本的な要素ですよね。私の家には体重計がないため、月に1度くらい実家へ..

  • 【成人】『大人の体育時間』 5/23
    (記者:津田)今月のテーマ・・転倒予防をしよう!今回の取材・・・柔軟性アップ!〜脚のストレッチ・タオルを使おう〜皆様こんにちは。花粉症の季節もすっかり過ぎましたが、私はいまだに花粉症が続いております。恐らくブタクサか何かの雑草が原因かと思いますが、..

  • 【成人】『大人の体育時間』 5/16
    (記者:津田)今月のテーマ・・転倒予防をしよう!今回の取材・・・筋力を向上させよう!〜お尻の筋肉〜皆様こんにちは。あっという間に5月も半ばですね。気温の上下が激しいですが、皆様お元気でしょうか。お恥ずかしいことに私は先週風邪をひいてしまい、かなりしん..

  • 【成人】『大人の体育時間』 4/18
    【成人】『大人の体育時間』 4/18(記者:津田)今回の取材・・・下半身の姿勢改善〜股関節・脚のエクササイズ〜皆様こんにちは。もうご存知の方も多いと思いますが、皆様のお蔭でリリオセントラルフィットネスクラブは5月1日で20周年を迎えます。本当にありがとうご..

  • 【成人】『大人の体育時間』 4/11
    (記者:津田)今回の取材・・・上半身の姿勢改善〜首・肩・骨盤周辺のエクササイズ〜皆様こんにちは。先日、水泳の北島康介選手が引退を発表しましたね。日本選手権の準決勝でオリンピック派遣標準記録を上回るタイムを出したものの、決勝でそのタイムを出さなければ..

  • 【成人】『大人の体育時間』 4/4
    (記者:津田)今回の取材・・・プールレッスン皆様こんにちは。今回はプールでの大人の体育時間を取材しました。私は中学から大学卒業までずっと水泳部だったので、今日の取材をとても楽しみにしていました。偶然にも今週から競泳の日本選手権が始まりましたね。例年..

  • 【成人】『大人の体育時間』 3/28
    【成人】『大人の体育時間』 3/28(記者:津田)今月のテーマ・・・これまでの総まとめ今回のテーマ・・・一年間を振り返ろう!〜体力測定評価〜皆様こんにちは。3月も終わりになり、いよいよプロ野球が開幕しましたね!私は東京ヤクルトスワローズの大ファンで、開幕..

  • 2016年4月〜6月のフィットネスレッスンスケジュールを「プール・スタジオプログラム」のセクションに掲載致しました。 どうぞご覧ください。http://www.liriocentral.co.jp/contents10.htm

  • 【成人】『大人の体育時間』 3/14
    (記者:津田)今月のテーマ・・・これまでの総まとめ今回のテーマ・・・転倒予防をもう一度!〜ランジ運動とバランス〜皆様こんにちは。今日の大人の体育時間は、「転倒予防をもう一度!」というテーマでした。振り返ってみると昨年9月に転倒予防をテーマにレッスンが..

  • 3/21日(祝・月)特別営業日プログラムを「プール・スタジオプログラム」のセクションに掲載致しました。3/21日(祝・月)は特別営業日です!どの区分のメンバー様も全て無料でご利用いただけます。リリオで楽しく健康になる一日をお過ごしください。営業時間10:00〜19:00トレーニングエ..

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【フィットネス】
 当クラブでは安全性・個別性・有効性
 高めた
メディカルフィットネスの指導を
 心がけております。
 医療機関とも提携をしておりますので、
 安心して運動を続けることができます。

  提携医療機関:まつど西口整形クリニック様、キャップスクリニック様




キャンペーン締切まで
あとわずかです!!


キャンペーン締切:2/28(火)


特典@入会金5,000円(税別)0
特典A登録手数料3,000円(税別)→0

特典B管理栄養士・栄養士による
    食事カウンセリング実施!
さらに追加!
特典C今からのお申込みで
   2月分の施設利用0円!
※当クラブを3か月以上継続いただける方がキャンペーン対象となります。



入会時に必要なもの 
・月会費ヶ月分
・身分証明書

・下記指定金融機関の通帳、お届け印
(みずほ銀行、三菱東京UFJ銀行、ゆうちょ銀行、足立成和信用金庫) 





【スイミングスクール・カルチャー】
 
お1人様1回限り、1日無料体験ができます。
下記までお電話にてご予約をお願いいたします。
 
03-5680-0303


入会時に必要なもの
・入会金5,000円(税別)

・月会費2ヶ月分
・指定用品代金
・下記指定金融機関の通帳、お届け印
(みずほ銀行、三菱東京UFJ銀行、ゆうちょ銀行、足立成和信用金庫)




【大人の体育時間】
 

運動したいけど、何をやったらいいのかわからない・・・
フィットネスクラブは敷居が高いしちょっと・・・という方、
運動初心者の方、学校の体育の時間のように、
誰でも無理なく
元気になれる体育の時間を始めました。


詳細はページ左上の「大人の体育時間」
ご覧ください。

大人の体育時間は、下記の会員種別でご利用いただけます。

ビギナー会員
月会費:7,000円(税別)
・生活習慣病の予防をしたい方
・メタボリックシンドロームの予防をしたい方
・ロコモティブシンドロームの予防をしたい方

・体力に自信がない方
・運動初心者の方
・身体のどこかに不調を感じている方 など


ウェルネス会員
月会費:10,000円(税別)
・生活習慣病を改善したい方

・肥満を改善したい方
・膝や肩・腰の痛み、怪我を改善をしたい方
・リハビリ後に体力をつけたい方

・定期的に通院をされている方
・サポートを受けながら運動をしたい方 など

医師の運動療法処方箋を基に運動を行う会員種別です。
専門スタッフが指導をさせていただきます。
当クラブの利用料が医療費控除の対象となります。



入会時に必要なもの 
・月会費2ヶ月分 
・導入プログラム費用5,000(税別)
・身分証明書

・指定金融機関の通帳、お届け印
(みずほ銀行、三菱東京UFJ銀行、ゆうちょ銀行、足立成和信用金庫) 



リリオセントラルフィットネスクラブ 
TEL:03-5680-0303
【子供】亀有にレスリングスクール開校!!

4月1日に亀有レスリングスクールが開校します

【成人】区民デーのご案内

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